L’automne, saison intermédiaire, est souvent une saison difficile : la nature entame son déclin, source de mélancolie, tristesse, voire déprime.

En médecine chinoise, l’automne est lié à l’élément Métal, au poumon, au gros intestin, à la peau, au toucher.

Voici quelques conseils pour passer sereinement cette saison automnale, préparer l’hiver et la saison du Rein (réserve vitale qui commence à se recharger) :

• S’oxygéner est essentiel
• Bouger !
• Dormir un peu plus
• S’alimenter en accord avec la saison
• Se faire accompagner par la réflexologie plantaire, pour revitaliser et équilibrer les énergies. S’ancrer au sol, tout en ayant la tête dans les étoiles, c’est possible !